tematy na

Plan przeładowany i brak nóg -.^ Może jakiś FBW/ACT na początek? Najlepiej poczytaj podwieszone tematy :-)

[...] niekażdy kto cwiczy kieruje swoje kroki w kulturystyke naprawde jako czytelnik jestem zadowolony jeszcze do tego można zawsze sprawdzić jakas probke przed zakupem choć miło by było jakby sie pojawiły obszerniej tematy zwiazane z SW jakies porady treningowe a takto chocisz wiem że zarabiacie na tym DZIEKI ZA MIŁE I POZYTECZNE WIECZORY POZDRAWIAM

jestes pedalem ze starasz sie dowiedziec o mnie jak najwiecej ?? obys kiedykolwiek dozyl widoku na sobie takiej sylwetki jak ja mam :) odkopujesz tematy sprzed kilu lat miedzy innymi hahaha ale z ciebie bazant, prze******lasz sobie coraz bardziej, zal mi ciebie gowniazu bo naprawde jestes biedny psychicznie jak i fizycznie :) moze jeszcze [...]

Siemanko jak najbardziej osobne tematy. Podaj mi na priv adres gdzie mamy wysłać zestaw.

chyba osobne tematy założą nie wiem. a tak na teraz to odpoczynek przed petardą:P

Zapraszam do biblioteczki działu. W podwieszonych postach w dziale Ladies jest post z zebranymi tematami. Taka baza wiedzy w tym tematy z treningami dla początkujących. Polecam też jogę. Na pewno można znaleźć jogę na bolące kolana to się nada. chociaż przy jakichkolwiek problemach to radzę jakieś spotkanie z fizjo/ trenerem który podpowie co [...]

Zdjecia beda dzisiaj ja pyerdole%-) Wyraznie jest od poczatku pisane czytajcie tematy od poczatku a nie jak ktos zobaczy w Temacie fotorelacja to tylko wlazi i zdjec szuka a tak naprawde nie wie o co chodzi%-) Panowie bedzie jednak z poczatku szla meta antka najwyzej dam w polowie jak juz na mixie i npp nie bedzie szlo%-) Cykl planuje do konca [...]

ogólnie skończmy tą dyskusję - macie swój raj na własnym forum, wpadajcie dalej z cichacza śledzić tematy i po sprawie.

zrobiłem mały miszung w podwieszonych. Są teraz 3 nowe tematy: BOKS, KICKBOXING, MUAY THAI. Na razie nowe coś mi się nie chcą podwieszać, ale to chyba tylko chwilowa złośliwość przedmiotów martwych. W każdym wkleiłem linki do poprzednich podwieszonych dotyczących danego tematu. Można też podawać tam własne propozycje co ciekawszych postów. Nie [...]

Jest tylko pewnien szkopuł: Zapewne na nagrody nie dostaniemy więcej niż 300zł. Uważam, że taka kwota może być dobrą nagrodą dla jednego użytkownika. Jeżeli będą 3 tematy nagroda wynosiłaby zaledwie 100zł. Sądzę zatem, że najlepiej ograniczyć się do jednego tematu. Są przecież kolejne miesiące i trzeba zostawić sobie coś na później. W takim razie [...]

[...] mi tutaj o to zeby niewiadomo jak to przyspieszyc bo to tez nie o to chodzi zeby w tydzien zrzucic 20 kg a potem odrobic 40, bardziej chodzilo mi o to czy nie za malo jem bo czytalem rozne wypowiedzi rozne tematy i gdzies obilo mi sie o uszy ze jak sie za malo je to organizm sie broni przed paleniem fatu ... nei wiem ile w tym prawdy ...

Mlkv, nie lubie na takich forach dyskutowac na tematy polityczne, ale widac ze istnieje taka potrzeba. A wiec najpierw bledy ktore popelnile w swojej wypowiedzi: - Przetarg na samolot wielozadaniowy zostal rozstrzygniety jeszcze w 2002 roku, a wiec jeszcze przed interwencja w Iraku. Tak wiec nasz udzial w wojnie nie mial wiekszego znaczenia na [...]

Poczytać tematy nt. odchudzania. Nic nikt na tacy nie dostaje, jak nie zapłaci

Z tego co sie orientuje beda zatrudniani fachowcy, na etat. Spokojnie.. jakoze moderatorzy kasuja swoje tematy, regulaminy dzialow itd, trzeba rzucic kogos na podtrzymanie tego. Jak na razie imo same kompetente osoby awansowaly wiec nie panikowac, bedzie dobrze.

Nigdy nikogo do niczego nie namawiałem. Pokazałem co ja stosuje i jak można sobie pomóc w osiągnięciu celu. Proszę Cię nie wypowiadaj się na takie tematy skoro nie masz pojęcia. Ćwiczysz 8 miesięcy ale do powiedzenia jak zwykle najwięcej. Stosuję tego bulka na redukcji i efekty super, białko to białko, ww to ww. Posiłek potreningowy to zupełnie [...]

Podejrzewam, że przy twoim wzroście musiałabyś zjechać do 55 kg. Trening: 3-4 razy w tygodniu biegaj (lub jeźdź na rowerze) po minimum 30 min. Dieta: Tutaj masz fajną http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_jak_Smaczna_dieta_dla_kobiety_-_od_podstaw!!-t493530.html A na przyszłość czytaj podwieszone tematy! Wszystkiego mogłabyś się stamtąd dowiedzieć.

[...] Zapotrzebowanie łatwo tu wyliczysz, podaj je przy okazji: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Poczytaj też podwieszone tematy, bo brak Ci nawet podstaw.... http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Poczytaj tematy o treningu domatora ( znajdziesz na forum ) skup się na prawidłowym planie FBW lub push pull skoro nie chcesz FBW a nie na splicie . Plan słaby i nawet jak na cwiczenia bez sprzetu to za dużo tego wszystkiego , no i nie ma nóg ( nogi to nasz fundament )

Witam nie rozumiem troche czemu młodzi tak szybko rzucaja sie na saa,mozna tak duzo osiagnac jesli zadba sie odopowiednia diete poczytac posledzic tematy innych osob.Mlody zobacz sobie jak inni jedza potrzymaj ta dietke przez rok,moze nie dietke bo to zle sie kojarzy postaraj poprostu nabrac zdrowych nawykow zywieniowych,oblicz zapotrzebowanie kcl [...]

[...] z tego co było do obecne formy i jakie obecnie bierzesz suplementy to byłoby super.Pozdrawiam Michał serdecznie od siebie i chłopaków z siłownii bo też czytali Twoje tematy i kazali pozdrowić.Tacy ludzie jak ty powinni zasiadać w sejmie polskim a nie pasibrzuchy.Ty konkretnie gadasz i masz wiele pomysłów które wdrążone w życie na pewno [...]